Hello! A publicação de hoje é, especialmente, dirigida a quem, tal como eu, vive numa correria para cá e para lá, de uma tarefa para outra, sem ter tempo de pensar, refletir e respirar. Além disso, visto que estamos em época de exames, acho que nenhum outro assunto seria mais apropriado.
Pela nossa saúde mental, é muito importante que haja um tempinho quase todos os dias para fazermos algo que nos faça esquecer o trabalho que fizemos e o que não fizemos e o que as pessoas nos disseram e não disseram. É essencial descobrirmos as atividades que nos fazem relaxar e divagar pelos nossos pensamentos mais bonitos. Sendo assim, vou falar-vos de algumas das minhas preferidas!
Uma das coisas que me faz sempre acalmar e me distrai é pintar. Este livro, da editora nascente, chama-se "Conquiste o bem-estar com a arte-terapia" e faz parte de uma série de livros chamada "A arte do mindfulness". Tem desenhos lindos para colorir, como forma de abstração da vida real.
Vamos ser honestas, quem não adora cadernos bonitos, cheios de páginas em branco para encher de criatividade? Eu adoro. Estes são alguns dos meus preferidos. Um deles uso para escrever desabafos, desenhar, anotar coisas interessantes, etc. Outro é dedicado ao mundo de fitness e bem-estar em geral. Mas podem fazer o que quiserem, um caderno de recortes, um caderno para organização, o que mais gostarem de fazer!
Fora estas duas ideias, podem também ler um bom livro, por exemplo, um capítulo por noite/manhã, ver um filme que gostem ou um episódio de uma série, fazer yoga ou dar uma caminhada, entre outros. Mas depende principalmente da vossa personalidade e tempo disponível. Boa sorte! :D
